Huaweihub
اطلب عرض سعرعرض سعر
EnglishFrançaisالعربية
المستهلكون
المؤسسات
المشغلون
اطلب عرض سعرواتساب
HUAWEI WATCH D3

HUAWEI WATCH D3

رعاية دائمًا

مراقبة ضغط الدم المتنقلة1
إدارة شاملة للصحة2 | قَصٌّ نحيف ومريح للارتداء

اطلب عرض سعر

أبرز المزايا

Side view of HUAWEI WATCH D3, showing its lightweight and slim design

أرفع، أخف، أكثر راحة

بسماكة 11.3 مم فقط، وبسوار أخف بـ7.5 غرام، يقلل الوزن بنسبة 9٪6 من الوزن الكلي و15%7 من حيث السماكة لتوفير إحساس أنحف. يعني الوسادة الهوائية الأضيق راحة أكبر، بينما يكمل التصميم الأنيق كل إطلالة بسهولة

Front view of HUAWEI WATCH D3, showing different colours

ألوان لـ
كل مناسبة

حزام من جلد مركب رمل دافئ. أناقة رقيقة، لفتة هادئة.

حزام جلدي مركب أبيض مصقول. ناعم للمس، متعدد الاستخدامات في التصميم.

حزام أسود كلاسيكي من HNBR. صُمم لـ أكمل كل نمط.

A user wearing HUAWEI WATCH D3, showing the ambulatory blood pressure monitoring function

ضغط دم متحرك
مراقبة الضغط1

ابدأ خطة مراقبة تلقائية لمدة 24 ساعة في أي وقت، لتعرف أين كان ضغط دمك وكيف يتجه، حتى أثناء النوم. توفر بيانات عالية المستوى مثل متوسط قراءات الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي خلال النهار، والليل، وعلى مدار الـ 24 ساعة الماضية، بالإضافة إلى معدلات النبض الدقيقة، مستوى جديدًا من الفهم.

*توصيات إرشادات ممارسة الجمعية الأوروبية لارتفاع ضغط الدم (ESH) لمراقبة ضغط الدم المتنقلة توصي بمراقبة ضغط الدم على مدار 24 ساعة القياسات على فترات 15–30 دقيقة، مع نجاح قراءات لا يقل عن 70٪ تشمل 20 قراءة نهارية و7 قراءات ليلية.

تدخل بأقل قدر من الاضطراب
دراسة ABPM11

انضم إلى دراسة ABPM ذات الانقطاع الأدنى11 واستمتع بتتبع ضغط الدم طوال اليوم مع سبعة قياسات فقط في اليوم — أربع قراءات نشطة نهارية وثلاث قراءات تلقائية ليلًا. بفضل نظام HUAWEI TruSense، يمكنك عرض متوسطات ضغط الدم اليومية وتتبع التقلبات مباشرة من معصمك، مما يجعل المراقبة طويلة الأمد أبسط وأكثر ملاءمة.

ضغط الدم قبل وبعد التمرين
القياسات

احصل على تنبيهات لتجنب التمارين المكثفة إذا كان ضغط دمك قبل التمرين مرتفعًا وتحقق من ضغط دمك خلال دقيقتين بعد التمرين للحصول على رؤى قابلة للتنفيذ12

Three front views of HUAWEI WATCH D3, showing the smart reminder function

تذكيرات ذكية،
رؤى أعمق

سواء كنت تواجه انخفاضًا مفاجئًا في درجة الحرارة أو صعودًا إلى ارتفاعات جديدة، يتحقق ساعتك من ذلك بسلاسة. اضبط تذكيرات لمرة واحدة أو مجدولة لتناسب نمط حياتك—ودع الساعة تتولى البقية.

شاهد الصورة الأكبر لصحتك العامة. تتبع اتجاهات ضغط الدم بمرور الوقت، إلى جانب بيانات النوم والتمرين،14 لبناء نمط حياة أكثر صحة يومًا بعد يوم.

جميع مؤشراتك الحيوية في مكان واحد

ابقَ على اطلاع بصحة قلبك، مع تنبيهات A-fib في الوقت المناسب مدعومة بمستشعر PPG.15

أبرز المزايا

A user wearing HUAWEI WATCH D3, showing the family care function

ابقَ متصلاً بصحة العائلة

*قد تختلف توافر عناصر الصحة في دول ومناطق مختلفة

أنشئ مجتمع صحة للعائلة والأحباء، وتلقَ تنبيهات فورية عبر مجتمع الصحة، وتحقق من ضغط الدم، ونظرة سريعة على الصحة، ومعدل ضربات القلب، وعدد الخطوات اليومية، وجودة النوم من مكان واحد سهل.20

HUAWEI Health +

يحق لمستخدمي HUAWEI WATCH D3 الحصول على عضوية مجانية لمدة 3 أشهر في HUAWEI Health+، والتي تمنحك الوصول إلى مجموعة واسعة من الفوائد الحصرية، بما في ذلك تمارين من المستوى المبتدئ إلى المتقدم، وتأملات موجهة، وخطة البقاء في اللياقة، وموسيقى النوم، وتمارين التنفس.21

أبرز المزايا

The front view of HUAWEI WATCH D3 shows its robust battery life

عمر بطارية قوي

يمكن للبطارية أن تدوم حتى 6 أيام حسب الاستخدام النموذجي.24

*يمكن للبطارية أن تدوم حتى يوم واحد مع تمكين ميزة ABPM.24 **شاحن HUAWEI WATCH D3 يحتوي على منفذ Type-C.

تتصل HUAWEI WATCH D3 بسهولة بكل من iOS وAndroid لتجربة استخدام أسهل.5

أبرز المزايا

المواصفات الكاملة

موكا جولد
موكا جولد
ذهبي
ذهبي
أسود
أسود

الأبعاد

46.5 × 41 × 11.3 mm

*سمك جسم الساعة 11.3 مم كما يُقاس في أرفع نقطة (باستثناء منطقة المستشعر).

**حجم المنتج، وزن المنتج، والمواصفات ذات الصلة هي قيم نظرية فقط. قد تختلف القياسات الفعلية بين المنتجات الفردية. جميع المواصفات تخضع للمنتج الفعلي.

حجم المعصم

حزام مقاس M
130-160 mm
حزام مقاس L
161-210 mm
عرض الحزام
25.5 mm

130-210 mm

حزام الساعة

حزام جلدي مركب من الرمل

حزام جلدي مركب أبيض

حزام HNBR أسود

الوزن

حوالي 40 غ (بدون الحزام) 

*حجم المنتج، وزن المنتج، والمواصفات ذات الصلة هي قيم نظرية فقط. قد تختلف القياسات الفعلية بين المنتجات الفردية. جميع المواصفات تخضع للمنتج الفعلي.

عرض

شاشة AMOLED 1.92 بوصة

408 × 480 بكسل، PPI 328

غلاف الساعة

اللون
ذهبي
ذهب فاتح
أسود
مادة
سبيكة الألمنيوم

المستشعرات

مستشعر IMU بثمانية محاور (مستشعر مقياس التسارع، مستشعر الجيروسكوب، مستشعر مقياس المغناطيسية)

مستشعر معدل نبض القلب البصري

مستشعر ECG

مستشعر الضوء المحيط

مستشعر مقياس الضغط الجوي

مستشعر الحرارة

مستشعر الضغط التفاضلي

مستشعر هول

زر

العروة الدوارة 

زر الوظيفة وتخطيط القلب

منفذ الشحن

شحن لاسلكي

متطلبات النظام

Android 8.0 أو أحدث

iOS 13.0 أو أحدث

الاتصال

NFC
مدعوم*تختلف الخدمات المدعومة حسب البلد والمنطقة.
بلوتوث
2.4 جيجاهرتز، بلوتوث 6.0 يدعم BR و BLE

مكبر صوت

مدعوم

الميكروفون

مدعوم

البيئة

درجة حرارة التشغيل
5℃ to 40℃
درجة حرارة التخزين/النقل
-20℃ to 55℃

شحن

متطلبات جهد والتيار للشاحن
5-10V/2A

عمر البطارية

يمكن للبطارية أن تدوم حتى 6 أيام مع الاستخدام النموذجي.
تم اختبار عمر البطارية النموذجي تحت الشروط التالية: استخدام الإعدادات الافتراضية، ست قياسات ضغط دم وخمس قياسات ECG يوميًا، 30 دقيقة من المكالمات عبر البلوتوث أسبوعيًا، 30 دقيقة من تشغيل الموسيقى أسبوعيًا، مراقبة معدل ضربات القلب مفعلة دائمًا، تشغيل HUAWEI TruSleep™ ليلاً، تمكين مراقبة الضغط النفسي، تمكين مراقبة SpO₂، 90 دقيقة من التمارين في المتوسط أسبوعيًا، تمكين إشعارات الرسائل (50 رسالة، 6 مكالمات، و3 إنذارات يوميًا)، وتشغيل شاشة الجهاز لمدة إجمالية قدرها 30 دقيقة يوميًا.
يمكن للبطارية أن تدوم حتى يوم واحد مع تمكين ميزة ABPM.
تم اختبار عمر البطارية مع تمكين ميزة ABPM وفقًا للظروف التالية: استخدام الإعدادات الافتراضية، تمكين ABPM (بفواصل 15 دقيقة)، ست قياسات ضغط دم وخمس قياسات ECG يوميًا، 30 دقيقة من المكالمات عبر البلوتوث أسبوعيًا، 30 دقيقة من تشغيل الموسيقى أسبوعيًا، مراقبة معدل القلب مفعلة دائمًا، تمكين HUAWEI TruSleep™ ليلاً، تمكين مراقبة الضغط، تمكين مراقبة SpO₂، 90 دقيقة من التمارين متوسطًا أسبوعيًا، تمكين إشعارات الرسائل (50 رسالة، 6 مكالمات، و3 إنذارات يوميًا)، وتشغيل شاشة الجهاز لمدة إجمالية قدرها 30 دقيقة يوميًا.

البيانات تأتي من مختبرات Huawei. قد يختلف الاستخدام الفعلي حسب اختلافات المنتج، عادات الاستخدام، والعوامل البيئية.

في العلبة

جهاز (مع حزام هوائي مقاس L وحزام قصير) × 1

حزام وسادة هوائية بحجم M × 1

مقاس محيط المعصم × 1

HUAWEI WATCH Wireless SuperCharger (متضمنًا كابل الشحن) × 1

دليل البدء السريع & دليل الارتداء & معلومات السلامة & بطاقة الضمان × 1

ملاحظات (57)
  1. تحذيرات
  2. لم يتم التحقق من صلاحية هذا الجهاز للاستخدام على الأطفال حديثي الولادة أو الأفراد الحوامل (بما في ذلك المصابات بتسمم الحمل).
  3. لا تستخدم في إعدادات الرعاية الطارئة.
  4. إذا كان محيط معصمك أقل من 13.0 سم أو أكثر من 21.0 سم، قد تتأثر دقة قياس ضغط الدم.
  5. لا تشخص، لا تعالج نفسك، ولا تعدل الأدوية بناءً على القراءات. استشر طبيبك دائمًا وتناول الأدوية كما هو موصوف
  6. لا تستخدم إذا كنت حساسًا للنايلون أو الفلورويلاستومر أو مطاط النيتريل هيدروجيني (HNBR).
  7. لا ترتدِها أثناء عمليات التسريب الوريدي، نقل الدم، أو عندما يُدخل القسطرة عبر المعصم. قد يحد ذلك من تدفق الدم ويسبب إصابة.
  8. لا تستخدم على ذراع مصاب أو ذراع يخضع لعلاج طبي لأن ذلك قد يسبب إصابة إضافية.
  9. إذا خضعت لاستئصال الثدي أو استئصال العقد اللمفاوية، استشر طبيبك قبل الاستخدام على الذراع المتأثرة.
  10. إذا كنت تخضع لتدخل أو علاج داخل الأوعية الدموية، أو لديك تحويلة شريانية ورياضية (A-V)، استشر طبيبك قبل الاستخدام على الذراع نفسه. قد يحدّ استخدام الجهاز في هذه الظروف مؤقتًا من تدفق الدم ويسبّب إصابة.
  11. تأكد من أن الجهاز لا يحد من تدفق الدم بمراقبة الذراع أثناء قياسات ضغط الدم.
  12. لا تقم بقياس ضغط الدم بشكل متكرر لأن الكدمات قد تحدث عندما يقتصر تدفق الدم.
  13. قد يسبب الارتداء المطول احتكاكًا أو ضغطًا يهيج بشرتك. أزل الجهاز من وقت لآخر لتتيح لمعصمك الراحة.
  14. قد يؤثر الجهاز مؤقتًا على معدات المراقبة الطبية الكهربائية الأخرى المستخدمة في الوقت نفسه على نفس الذراع.
  15. لا تضع أو تستخدم بالقرب من معدات الاتصالات اللاسلكية (RF) المحمولة أو المتنقلة، أو معدات الجراحة عالية التردد، أو أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، أو أجهزة التصوير المقطعي (CT) — فقد يؤثر ذلك على الدقة.
  16. لا تستخدم في بيئة غنية بالأكسجين أو بالقرب من الغازات القابلة للاشتعال.
  17. احتفظ بحامل الشحن وكابل الطاقة بعيدًا عن حديثي الولادة والرضع والأطفال لتقليل خطر الاختناق.
  18. احتفظ بهذا الجهاز بعيدًا عن حديثي الولادة والرضع والأطفال لأنه يحتوي على أجزاء صغيرة قد تشكل خطر الاختناق.
  19. لا تقم بتفكيك أو العبث بهذا الجهاز، فقد يتسبب ذلك في تلفه أو/أو إصابة.
  20. هذا الجهاز يحتوي على بطارية غير قابلة للإزالة. لا تحاول استبدالها، حيث قد يتسبب ذلك في تلف الجهاز أو الإصابة.
  21. الاحتياطات
  22. حافظ على نظافة الجهاز. توقف عن الاستخدام فورًا واستشر طبيبك إذا تسبب في تهيج الجلد (مثلًا بسبب العرق أو التلوث)
  23. إذا كان لديك رد فعل تحسسي، توقف عن الاستخدام واستشر طبيبك فورًا
  24. إذا لم ينفخ الحزام بعد قياس ضغط الدم، قم بإزالة الحزام
  25. لا تستخدم هذا الجهاز مع معدات كهربائية طبية أخرى، فقد يؤثر ذلك على وظائفه ودقته.
  26. استشر طبيبك قبل الاستخدام إذا كنت تعاني من اضطرابات إيقاع القلب (مثل النبضات السابقة للبطين أو الأذين، أو الرجفان الأذيني)، أو تصلب الشرايين، أو نقص التروية، أو السكري، أو أمراض الكلى. قد تؤثر أي من هذه الحالات على دقة قياس ضغط الدم.
  27. إذا كنت تعاني من تصلب الشرايين أو انسداد شرياني، أو إذا لم تتحقق شروط القياس، قد تختلف قراءات ضغط الدم على معصمك وذراعك العلوي بشكل كبير. اضبط وضعيتك وفقًا لمتطلبات القياس أو استشر طبيبك.
  28. قبل الاستخدام، استشر طبيبك إذا كان لديك نسيج ناعم زائد في المعصم، نبض ضعيف، أو عوامل أخرى قد تؤثر على دقة القياس
  29. قد يؤثر التحرك أو الارتعاش أثناء القياس على الدقة.
  30. تم اختبار هذا الجهاز بعناية. يفي بمعايير الدقة المطلوبة ومعتمد للاستخدام طوال عمر الخدمة المتوقع. قد يتدهور الأداء بعد تلك الفترة.
  31. يجب أن يكون مستخدمو هذا الجهاز من المشغلين المقصودين (المرضى أو المساعدين). لا يتطلب خبرة خاصة. يجب استخدام الميزات وفقًا لهذا الدليل ومع ارتداء الجهاز بشكل صحيح. يمكن لعدة مستخدمين استخدامه في أوقات مختلفة في وضع الضيف؛ لا يلزم تنظيف أو تعقيم خاص قبل الاستخدام.
  32. بشكل افتراضي، يعمل هذا الجهاز ويراقب البيانات في الخلفية ويحمّل السجلات ذات الصلة تلقائيًا.
  33. لمنع الاستخدام الخاطئ أو الضرر، أبقِ الجهاز بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة
  34. تقترح الإرشادات الطبية قياس ضغط الدم على مدار 24 ساعة بفواصل 15–30 دقيقة خلال النهار والليل مع متطلبات حد أدنى بنسبة 70٪ من القراءات الناجحة و20 قياسًا نهاريًا و7 قياسات ليلية.
  35. هذه الميزة غير مخصصة للاستخدام الطبي. النتائج للرجوع إليها فقط ولا ينبغي استخدامها كأساس للبحث الطبي أو التشخيص أو العلاج.
  36. لاستخدام هذه الميزة، ستحتاج إلى الانضمام إلى دراسة Minimally Disruptive ABPM عبر تطبيق HUAWEI Research. هذه الميزة غير مخصصة للاستخدام الطبي. النتائج للرجوع إليها فقط، ولا ينبغي استخدامها كأساس للبحث الطبي أو التشخيص أو العلاج. لا تُقصد الدراسة للمستخدمين الذين لم يبلغوا السن القانوني للبالغين في ولايتهم القضائية، أو للحوامل.
  37. ستتوفر هذه الميزة عبر تحديث OTA. قبل استخدام الميزة، تأكد من تحديث تطبيق HUAWEI Health إلى أحدث إصدار
  38. متاح فقط عند الاقتران بهاتف يعمل بنظام Android 9.0/iOS 13.0 أو أحدث ومثبت عليه تطبيق HUAWEI Health. قد تختلف توفر المميزات الفعلية حسب طراز الهاتف ونظام التشغيل.
  39. البيانات صادرة من مختبرات Huawei، ومقارنةً بـ HUAWEI WATCH D2. قد يختلف الوزن الفعلي قليلاً حسب مادة وحجم الحزام.
  40. البيانات صادرة من مختبرات Huawei، ومقارنةً بـ HUAWEI WATCH D2. قد تختلف الأبعاد الفعلية حسب المنتج الفردي وطرق القياس.
  41. تأتي البيانات من مختبرات Huawei، ومقارنةً بـ HUAWEI WATCH D2. تُستند القياسات إلى حجم منطقة العرض للشاشة نسبة إلى إجمالي حجم الشاشة.
  42. تأتي البيانات من مختبرات Huawei. 3000 نيت هو أقصى سطوع تم تحقيقه تحت مستوى صورة متوسط 80٪ (APL). سطوع الشاشة سيتفاوت حسب البيئة.
  43. قد تختلف الأبعاد الفعلية حسب مواصفات المنتج وعملية التصنيع وطريقة القياس.
  44. لاستخدام هذه الميزة، ستحتاج إلى الانضمام إلى دراسة Minimally Disruptive ABPM عبر تطبيق HUAWEI Research. الدراسة غير موجهة للمستخدمين الذين لم يبلغوا السن القانوني للبالغين في ولايتهم، أو للحوامل.
  45. متاح فقط عند الاقتران بهاتف يعمل بنظام Android 9.0/iOS 13.0 أو أحدث ومثبت عليه تطبيق HUAWEI Health.
  46. سيتم إتاحة هذه الميزة عبر تحديث OTA.
  47. متاح عبر تحديث OTA. هذه الميزة غير مخصصة للاستخدام الطبي. النتائج للرجوع إليها فقط، ولا ينبغي استخدامها كأساس للبحث الطبي أو التشخيص أو العلاج.
  48. هذه الميزة غير مخصصة للاستخدام الطبي. النتائج للرجوع إليها فقط، ولا ينبغي استخدامها كأساس للتشخيص الطبي أو العلاج. هذه الميزة مدعومة فقط في أسواق معينة.
  49. متاح عبر تحديث OTA. لاستخدام هذه الميزة، سيتعين عليك الانضمام إلى دراسة مخاطر السكري عبر تطبيق HUAWEI Research. هذا المنتج ليس جهازًا طبيًا. نتائج التقييم للرجوع إليها فقط. لا يمكن للدراسة أن تحلّ محل التشخيص التقليدي للسكري، أو مراقبة فعالية علاج السكري، أو أن تكون طريقة لمراقبة السكري. لا تُقصد الدراسة للمستخدمين الذين لم يبلغوا السن القانوني للبالغين في ولايتهم، أو للحوامل، أو لأولئك الذين يعانون من السكري من النوع الأول أو أنواع أخرى محددة من السكري. قد تختلف قيود العمر حسب البلد بناءً على القوانين المحلية. هذه الميزة متاحة فقط في أسواق معينة.
  50. متاح عبر تحديث OTA. لاستخدام هذه الميزة، سيتعين عليك الانضمام إلى دراسة مخاطر مرض القلب التاجي عبر تطبيق HUAWEI Research. هذا المنتج ليس جهازًا طبيًا. نتائج التقييم هي للرجوع إليها فقط. لا يمكن للدراسة أن تحل محل تشخيص مرض القلب التاجي التقليدي، أو مراقبة فعالية علاج مرض القلب التاجي، أو أن تكون طريقة مراقبة لمرض القلب التاجي. لا تُقصد الدراسة للمستخدمين الذين لم يبلغوا السن القانوني للبلوغ في ولايتهم القضائية، أو للحوامل. هذه الميزة متاحة فقط في أسواق معينة.
  51. الميزة غير مخصصة للاستخدام الطبي. النتائج للرجوع إليها فقط، ولا ينبغي استخدامها كأساس للتشخيص أو العلاج الطبي
  52. الرفاهية العاطفية ليست مخصصة للاستخدام الطبي. جميع بيانات المراقبة والنتائج هي للرجوع إليها فقط، ولا ينبغي استخدامها كأساس للتشخيص أو العلاج الطبي. هذه البيانات غير متاحة في أوقات معينة، مثل أثناء النوم أو التمرين.
  53. متاح عبر تحديث OTA. قبل استخدام هذه الميزة، تأكد من تحديث تطبيق HUAWEI Health إلى أحدث إصدار له.
  54. احصل على عضوية تجريبية مجانية لمدة 3 أشهر من HUAWEI Health+ عبر تطبيق HUAWEI Health (المشار إليه فيما بعد بـ "العرض") عند شراء HUAWEI WATCH D3. للحصول على تفاصيل محددة حول الحقوق والمصالح، وتعليمات الاستخدام ومعلومات أخرى، يرجى الرجوع إلى صفحة الحقوق والمصالح المعروضة في تطبيق HUAWEI Health.
  55. ستتوفر بعض أوضاع التمرين عبر تحديث OTA.
  56. بمجرد تمكين وضع الكرسي المتحرك، ستقترح ميزة التمرين المصغر فقط الحركات المناسبة لمستخدمي الكراسي المتحركة. سيتم استبعاد أي تمارين قد تكون غير مناسبة تلقائيًا.
  57. البيانات تأتي من مختبرات Huawei. قد يختلف الاستخدام الفعلي حسب اختلافات المنتج، عادات الاستخدام، والعوامل البيئية.
    يمكن للبطارية أن تدوم حتى 6 أيام مع الاستخدام النموذجي.
    تم اختبار عمر البطارية النموذجي تحت الشروط التالية: استخدام الإعدادات الافتراضية، ست قياسات ضغط دم وخمس قياسات ECG يوميًا، 30 دقيقة من المكالمات عبر البلوتوث أسبوعيًا، 30 دقيقة من تشغيل الموسيقى أسبوعيًا، مراقبة معدل ضربات القلب مفعلة دائمًا، تشغيل HUAWEI TruSleep™ ليلاً، تمكين مراقبة الضغط النفسي، تمكين مراقبة SpO₂، 90 دقيقة من التمارين في المتوسط أسبوعيًا، تمكين إشعارات الرسائل (50 رسالة، 6 مكالمات، و3 إنذارات يوميًا)، وتشغيل شاشة الجهاز لمدة إجمالية قدرها 30 دقيقة يوميًا.
    يمكن للبطارية أن تدوم حتى يوم واحد مع تمكين ميزة ABPM.
    تم اختبار عمر البطارية مع تمكين ميزة ABPM وفقًا للظروف التالية: استخدام الإعدادات الافتراضية، تمكين ABPM (بفواصل 15 دقيقة)، ست قياسات ضغط دم وخمس قياسات ECG يوميًا، 30 دقيقة من المكالمات عبر البلوتوث أسبوعيًا، 30 دقيقة من تشغيل الموسيقى أسبوعيًا، مراقبة معدل القلب مفعلة دائمًا، تمكين HUAWEI TruSleep™ ليلاً، تمكين مراقبة الضغط، تمكين مراقبة SpO₂، 90 دقيقة من التمارين متوسطًا أسبوعيًا، تمكين إشعارات الرسائل (50 رسالة، 6 مكالمات، و3 إنذارات يوميًا)، وتشغيل شاشة الجهاز لمدة إجمالية قدرها 30 دقيقة يوميًا.